ピラティス

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

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ピラティス

健康について

2019/05/01 ピラティス

 ピラティスは、体幹を鍛えるためのエクササイズであり、体幹の強化は、スポーツのパフォーマンスを向上させるために欠かせないことから、近年アスリートにも非常に注目されています。
 ピラティスは「正しい運動で体を矯正すると、体が正しく機能するようになり、身体的健康へとつながっていく」という考えが土台になっています。
 ピラティスを行うと、小さな筋肉が発達し、それが大きな筋肉の強化に役立ちます。そして、すべての筋肉をできるだけ均一に発達させることにより、個々の筋肉が調和し、本来の働きを取り戻していきます。また、骨や筋肉の状態はどうか、関節の動き方はどうか、呼吸の状態はどうかなど、一つ一つ体に問いかけながら行っていくことで、「自分自身の体と対話をする」ことを重要視します。そして、自分の体に何が起きているのかを感じ取りながら行うことが大切なのです。
 ピラティスを続けることで、体幹を鍛え、姿勢がよくなり、そして無意識に正しい体の使い方ができるようになるため、健康へとつながっていくと考えられているのです。

しあわせカイロプラクティック院
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住所 〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25
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