コアを強化するこきに大切なのは

しあわせカイロプラクティック院

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コアを強化するこきに大切なのは

健康について

2019/05/07 コアを強化するこきに大切なのは

 コアを強化するときに大切なのは、筋肉量のバランスを整えることです。背骨、お腹、骨盤周辺の筋肉を意識することによって、前後左右全体の筋肉が偏ることなく付いていくことが重要です。筋肉の偏りは歪みを引き起こす原因となり、その歪みは体の不調の原因となります。バランスよく筋肉が付き、足の裏から頭の先までが意図を張ったように真っすぐと伸びている状態が、コアがしっかり維持できている状態なのです。

しあわせカイロプラクティック院
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