ピラティスによる正しい姿勢 No.1

しあわせカイロプラクティック院

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〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

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ピラティスによる正しい姿勢 No.1

健康について

2019/05/08 ピラティスによる正しい姿勢 No.1

ピラティスでは、歪みのない「正しい姿勢」を身に付けることを重要視します。私たちの体は普段の生活習慣や癖によって、左右対称ではなく、肩の高さが違っていたり、筋肉量が左右で差があったり、本来真っ直ぐなはずの背骨が真ん中からずれていたりなど、歪みが生じています。例えば、右利きの人の右腕の筋肉が発達するのは当然であり、多少の左右差があることは自然なことですが、許容範囲を超えた左右差は、体に障害休み痛みを起こす可能性があります。
体の中心にある体幹やコアの力が弱くなると、脊柱や骨盤が歪みやすく、首や肩、腰に負担がかかり、痛みだけではなく、体全体の不調や老化につながっていきます。

しあわせカイロプラクティック院
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