ピラティスによる正しい姿勢 №2完

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

(平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00

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ピラティスによる正しい姿勢 №2完

健康について

2019/05/09 ピラティスによる正しい姿勢 №2完

 正しい姿勢とは、
正面から見た場合  ●脊柱を中心に左右対称 ●肩から余計な力が抜けている ●腕が自由に動く ●膝が前を向いている
横から見た場合   ●背骨が生理的湾曲と呼ばれるようにゆったりとしたs字カーブを維持してる ●耳、肩、膝、くるぶしが地面から垂直に一直線に真っすぐ伸びた状態
●お腹が締まっている
後ろから見た場合  ●肩の高さが同じ ●肩甲骨が出ている ●腰の高さが同じ ●お尻が締まっている

立ち姿を鏡でチェックして、正しい姿勢を体で覚えましょう。体を左右対称に近づけることで歪みを治すことができ、体が本来持っている機能を発揮できるようになります。

しあわせカイロプラクティック院
電話番号 011-616-7726
住所 〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25
営業時間 (平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00
定休日 不定休

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