ピラティスによる健康効果(骨格を強くする)

しあわせカイロプラクティック院

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〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

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ピラティスによる健康効果(骨格を強くする)

健康について

2019/05/21 ピラティスによる健康効果(骨格を強くする)

 体を正しく動かすことで、骨格系では、骨の密度が高まり、骨の動きをサポートする靭帯や腱も強くなります。関節面は軟骨といいう柔らかい骨で覆われていますが、ここには血液が通っていません。しかし、軟骨にも酸素と栄養素が必要です。適度なエクササイズを行うことで、関節面の軟骨同士がこすれ合い、滑液(カツエキ)(関節を潤滑にする液体)の中の酸素や栄養素が軟骨に染み込み、また同時に滑液の生成も高まります。そして、関節の安定性が保たれるのです。

しあわせカイロプラクティック院
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