ピラティスを行う時間帯

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

(平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00

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ピラティスを行う時間帯

健康について

2019/06/10 ピラティスを行う時間帯

〈時間帯〉
ピラティスでのストレッチやエクササイズは、どの時間帯に行わなければならないという決まりはありません。自分の生活に合った時間を過ごし自由に選んで、じっくりと体をほぐしましょう。

●朝の場合
ピラティスを朝に行い、筋肉をほぐすことで、筋肉や関節に負担のない動作ができるようになり、心と体がすっきりとし、体を整えた状態で1日のスタートをことができます。

●夜の場合
夜、お風呂上がりなどは、筋肉がほぐれやすい状態のため、就寝までの時間帯にゆっくりじっくりと行い、筋肉をほぐすことで、快適な眠りにつながることができます。夜に行うピラティスは疲労した筋肉のメンテナンスにもなります。

しあわせカイロプラクティック院
電話番号 011-616-7726
住所 〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25
営業時間 (平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00
定休日 不定休

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