秋の健康管理「朝ごはんで排便リズムを整える」

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

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秋の健康管理「朝ごはんで排便リズムを整える」

健康について

2019/11/07 秋の健康管理「朝ごはんで排便リズムを整える」

 秋は行楽シーズンで外出の機会が増える時期でもありますが、暴飲暴食や深夜の食事を慎み、起床時間を一定にして朝ごはんを取る習慣をつけましょう。
朝の時間を大切にすることで就寝時間も自然と整ってきます。また、朝ごはんを食べると熱が体の中でつくられ、寝ている時間を低下した体温を上げて脳や体を活動しやすい状態にしてくれます。
 さらに、起床時間だけでなく、朝ごはんの時間をなるべく決まった時間に取るようにすれば、胃腸の働きが正常になり、排便のリズムも整えられます。

しあわせカイロプラクティック院
電話番号 080-1886-5990
住所 〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25
営業時間 (平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00
定休日 不定休

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