近視の対策 №1

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

(平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00

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近視の対策 №1

健康について

2020/02/14 近視の対策 №1

 環境要因による近視の進行は、日常の生活習慣を見直すことで防ぐことが大切です。

●定期的に目を休める
 長時間何かをじっと見つめると、水晶体を調整してピントを合わせる毛様体が緊張するため、それを繰り返すことで目が疲れ、近視が進行しやすくなります。テレビやパソコン、携帯電話やゲーム機の長時間の使用は、特に注意が必要です。また、勉強や読書をする際にも、1時間に10分程度休憩を入れ、目を休ませるなどの目の負担の軽減を心掛けるようにしましょう。
●正しい姿勢
 携帯電話の操作やノートをとる際に、前かがみの姿勢になって目が近づきすぎると、その状態でピントが合うように眼球が伸びるため、近視が進みやすくなります。物を見るときは30cm 以上話して見るようにしましょう。

しあわせカイロプラクティック院
電話番号 080-1886-5990
住所 〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25
営業時間 (平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00
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