首の傾きで肩甲骨を支える筋肉に負担が!

しあわせカイロプラクティック院

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首の傾きで肩甲骨を支える筋肉に負担が!

健康について

2020/05/13 首の傾きで肩甲骨を支える筋肉に負担が!

 人間の頭は、顔が小さいといわれる人でも4~5kg、頭の大きな人では8~10kgもあります。それを支えているのが首から背中の肩甲骨にかけての筋肉です。
本来、首の骨は頭の重さを分散させるため、前方に軽くしなり、背骨にかけてS字を描くようにゆるやかにカーブしています。このS字が正しくカーブを描いた姿勢だと、頭とからdの重心が一直線に保たれ、重力によって安定します。
重力だけで体のバランスがとれるため、首や肩甲骨を支える肩周りの筋肉はそれほど頭の重さを感じません。
しかし、S字カーブが崩れた悪い姿勢だと、首の傾きの大きさに比例して、頭を支える筋肉への負担も大きくなります。
・首の傾きの違いによる首の骨や筋肉にかかる負担
  ・正しい姿勢  傾き 0度  4~6kg
・傾き 15度        12kg
・傾き 30度        18kg
   ・傾き 45度        22kg
・傾き 60度        27kg

 

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