忙しいときに実践すると作業効率がアップ！

　仕事に追われる日々が続くと、自律神経が乱れます。活発に活動するには交感神経の働きが必要であり、交感神経優位の状態が慢性化するからです。
そんなとき、自律神経を整えるには、副交感神経が優位になる時間をできるだけ多くするほかありません。キーワードは、「ゆっくり」です。
　太極拳のように、意識的にゆっくり動いてみましょう。しゃべるときも、もちろんゆっくりです。急いで動くと交感神経が優位になるのですが、ゆっくりを心がけると、副交感神経とのバランスが良くなります。
　仕事に追われているとき、自分の時間が取れないときなどに実践してみましょう。自律神経が整い、むしろ作業効率が上がります。

しあわせカイロプラクティック院
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