辛いときは我慢しすぎず、逃げるのが得策!

しあわせカイロプラクティック院

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辛いときは我慢しすぎず、逃げるのが得策!

健康について

2021/01/06 辛いときは我慢しすぎず、逃げるのが得策!

 海野つなみ氏の漫画作品で、ドラマでも大ヒットした「逃げるは恥だが役に立つ」。
このタイトルはハンガリーのことわざだそうです。生き方のヒントを示したものですが、自律神経のためにも、理にかなった考え方であると言えます。
 嫌なことをやらされたり、自分に向かないことをやり続けたりするのは、強いストレスとなり、自律神経にダメージを与えます。
日本ではとかく「石の上にも三年」が美徳とされてきましたが、時代は変わりました。年功序列、終身雇用が崩れた現在、我慢を重ねても良いことはないのです。
 楽なほうに進むことに罪悪感を感じる必要はないです。うつになったり、自律神経失調症で体調を崩すくらいなら、迷わず逃げてしまおう。
 完璧主義は決して悪いことではないが、「~でなければいけない」という固定概念にとらわれすぎると、がんじがらめになってしまいます。自分だけの努力ではどうしょうもないことが世の中にある、と割り切ることも必要です。
 煮詰まったときに、抱えているものを放り投げる踏ん切りがつかないなら、歩いてみるのも有効です。有酸素運動には、抗うつ薬と同等の効果があります。

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