体に良くない「ぼっち」はなるべく避ける!

しあわせカイロプラクティック院

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体に良くない「ぼっち」はなるべく避ける!

健康について

2021/01/07 体に良くない「ぼっち」はなるべく避ける!

 人間関係のストレスが社会に満ちているということもあるのでしょう。最近では、「おひとりさま」という言葉が違和感なく使われるようになりました。一人だけで過ごす「ぼっち」や、職場や学校での「ぼっち飯」も多くなっているようです。
 ストレスは自律神経の大敵ですから、一見、「ぼっち」は自律神経にとってプラスのように思えます。しかし、いつも一人でいると、自律神経はバランスを崩し、体調が悪くなる恐れがあります。
「ぼっち」は喫煙と同じくらい体に悪いのです。
 私たちは、他者とつながりを必要としています。人と話をして相手が共感してくれると、カタルシス効果が得られ、ストレスが軽減されるのです。一人でいるほうが気が楽と感じることもあるでしょうが、一人に慣れてしますと、心身の活力が低下します。できる限り、誰かとコミュケーションを取るようにしましょう。
 コミニュケーションということでは、SNSもその一種ですが、使い方次第だと思います。「妬み」を感じるような使い方は良くありません。いわゆる「リア充合戦」は交感神経を刺激するだけです。
 妬みの感情を放置してはいけない。妬みの感情が膨らむと、対象者が不幸になったときに脳内麻薬のドーパミンが分泌されて、中毒のような状態になるからです。他人の不幸に快感を得る状態になる前に、前向きな方法で妬みの感情を処理することです。

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