健康について
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2019/07/19 水の中で手がシワシワになるのは進化？
2019/07/18 水泳は骨粗鬆症には効果がない？
水泳や水中での運動は、浮力により体にかかる重さが軽減されるため、骨に対する荷重が加わらず、骨密度を高めること…
2019/07/17 泳ぎが得意な人と苦手な人はどう違う？
水泳では、水中姿勢が泳ぎに大きく影響します。泳ぐときには、水の抵抗を受けるため、効率よく泳ぐには推進方向に対…
2019/07/16 水泳の後はなぜ眠くなるのか？
水泳の後は、ほかのスポーツの後よりもなぜ眠くなりやすいのでしょうか。 水泳は、水の中に入ることによって体の表面…
2019/07/15 水泳・水中運動で得られる健康効果ー体温調整機能を高める
熱伝導率が空気の約25倍という大変大きい水中では、陸上と比べて体温が奪われやすい状況にあります。このため、例…
2019/07/14 水泳水中運動で得られる健康効果ー筋力をｔカメル・エネルギー代謝を高める
水中では、水の抵抗により、ゆったりとした動き方でも筋活動が高まるため、筋力の向上が期待できます。また、エネル…
2019/07/12 水泳・水中運動で得られる健康効果ーリラクゼーション
水中では、浮力が働くことで副交感神経が優位になる安らいだ状態をつくりやすく、リラクゼーションという癒しの心理…
2019/07/11 水泳・水中運動で得られる健康効果ーバランス能力を高める
水中歩行や水中運動では、浮力によってバランスが不安定になりがちですが、この不安定さを解消しようとするために、…
2019/07/10 水泳・水中運動で得られる健康効果ー柔軟性を高める
水中でストレッチを行うと、浮力の影響により、ストレッチの効果に加えて、より筋力の柔軟性向上が期待できます。特…
2019/07/09 水泳・水中運動で得られる健康効果ー血液循環を高める
水の中では、水圧によって皮膚表面に近い静脈が圧迫されて心臓に戻る静脈還流が促進されます。また、水圧が最も大きい…
プールヤ風呂に入ったときに指がシワシワになるのは、水面下の物体をしっかりとつかみ取りやすくするための進化上の…