健康について

　脳波は波の速さ（周波数）によって区別されています。周波数の単位は、ヘルツ（Hz)です。脳波は原則として、1秒…

　ハワイのゆったりとした音楽に合わせて笑顔でフラを踊ることで、大きな心理的変化が起こることが研究効果から分かっ…

　近年の研究により、ステップを踏み続けることで、脳の前頭葉にある運動性言語中枢「ブローカ野」が活性化することも…

　加齢に伴い、脳の情報処理能力は低下していきます。さらに、年齢を重ねるにつれてその影響は加速していきます。情報…

　人間の脳の中で、記憶に最も大きくかかわる部分は「海馬」と「大脳皮質」です。海馬は、タツノオトシゴ（英語でse…

　フラでは、音楽に合わせて足のステップ、手の動き、目線、フォーメーションなどさまざまな動作を同時進行で行います…

　フラによる運動強度は、太極拳などと同程度であり1曲（３～４分）で４～６METsであると報告されています。各人…

　フラは、ゆったりとしたハワイの音楽に合わせてゆっくりと踊ることが多いため、キツイ運動には見えませんが、実はえ…

　＜クムフラ＞ 　フラの伝統を受け継ぎ、次の世代へ継承していくフラの師範（先生）のことを指します。フラの生徒た…

　フラは、古典的なフラである「カヒコ」と、現代的なフラである「アウアナ」の2種類に分けられます。 ＜カヒコ＞ …