健康について
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2019/05/08 ピラティスによる正しい姿勢 No.1
2019/05/07 コアを強化するこきに大切なのは
コアを強化するときに大切なのは、筋肉量のバランスを整えることです。背骨、お腹、骨盤周辺の筋肉を意識することに…
2019/05/06 コアを強化する４つの筋肉
●腹横筋 ： 腹部のコルセットのような役割を持つ筋肉 腹横筋は、側腹部（脇腹）の最深部にあり、腹部の圧力（腹…
2019/05/04 ピラティスによる体幹・コアの強化
「体幹」とは、簡単にいえば体の中心、つまり胴体のことをいいます。姿勢の保持やあらゆる動きの土台となる部分です…
2019/05/03 ピラティスの歴史
ピラティスは、1900年代初頭にドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。 …
2019/05/01 ピラティス
ピラティスは、体幹を鍛えるためのエクササイズであり、体幹の強化は、スポーツのパフォーマンスを向上させるために…
2019/04/30 アルツハイマーの原因物質を血液１滴から
アルツハイマーの原因物質であるアミロイドβの検査は、一人当たり十数万～数十万円もかかる「脳画像検査（アミロイ…
2019/04/29 睡眠不足はアルツハイマー症のリスクを高める
アミロイドβは、脳が活性化することでつくられるため、完全にゼロにすることはできません。つまり、排出させるしかあ…
2019/04/28 アルツハイマー病
近年、睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」に注目が集まっています。睡眠負債は、生活の質や仕事のパフォーマンスを低下…
2019/04/26 ゲーム依存症への対処方法
ゲーム制作会社の多くが、定期的にゲームの内容を見直して、ゲーム利用者を飽きさせないしくみを追加していきます。ゲ…
ピラティスでは、歪みのない「正しい姿勢」を身に付けることを重要視します。私たちの体は普段の生活習慣や癖によって…