健康について

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

(平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00

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2019/04/15 服装で春の体調管理

 気温の変化が激しくなると、体内機能のバランスが乱れやすくなります。寒い日と暖かい日が次々と入れ変わる春は、昼…

2019/04/14 中高校生陸上選手の鉄剤注射について

今、中学や高校の陸上競技で鉄剤注射の使用が問題になっています。日本陸上競技連盟は、鉄剤注射の誤った使用は健康被…

2019/04/13 健康に走るためのポイント

 健康づくりのためには、無理して速く走ったり、息苦しさに耐えたりする必要はありません。ゆっくり走ることでも心肺…

2019/04/11 正しいシューズの選び方

マラソン用のシューズは、スポーツメーカー各社から多種多様なタイプが発売されています。 見た目や機能もさまざまで…

2019/04/10 マラソン中に起こしやすい不調(ハンガーノック)

 ハンガーノックとは、マラソンなど長時間にわたる運動中に、急に力が抜けて動けなくなることをいいます。肝臓や筋肉…

2019/04/07 マラソン中に起こりやすい不調〈貧血〉

ランニングにおける貧血の原因は3つあります。汗によって多くの鉄分が失われることや、トレーニングによリ筋肉量が増…

2019/04/06 マラソン中におこりやすい不調(熱中症)

 気温や湿度の高い環境で、マラソンをしたり長時間過ごすことで体温を調整する機能がうまく働かなくなり、体内の水分…

2019/04/04 セカンドウィンド

人は運動を始めた直後には、体がまだ運動負担に対して適応していないので、酸素を十分取り入れられない状態が続きます…

2019/04/03 ランナーズハイ

 マラソンやジョッキングなどで長時間走り続けていると、次第に疲労感や息苦しさを感じるようになりますが、それを我…

2019/04/02 血液ドーピング

古典的なドーピング手法として、血液ドーピングがあります。これは予め保存しておいた自分の血液を、競技前に自己輸血…

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