健康について

しあわせカイロプラクティック院

080-1886‐5990

〒063-0002 北海道札幌市西区山の手二条3丁目5-25

(平日)9:30~21:00 (土)9:30~18:00 (日・祝)9:30~17:00

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2020/05/06 運動で筋肉が快適な状態を保ちます

ストレッチや体操で体を動かすことで、筋肉がほぐれるのは、血流がスムーズになることと関係があります。試しに肩の筋…

2020/05/03 肩甲骨周りの固まった筋肉をほぐしたらプラス効果!

 肩周りの筋肉を動かして肩甲骨の可動域を動かすことで、次のようか効果がでてきます。 ・肩回りや二の腕などもスッ…

2020/05/01 肩こりと関係ある症状(冷え、便秘・下痢)

●冷え ガチガチ肩甲骨は血のめぐりの悪さも原因にもなります。冷えの原因も、同じく血のめぐりの悪さからきます。重…

2020/04/30 ぐっすり眠れない方、いらっしゃいませんか?

 慢性的な肩こりがあると、体が常に緊張状態でなかなか睡眠に入れなくなります。寝つきが悪かったり、深く眠れず夜中…

2020/04/29 「たかが肩こり」と安易に考えていませんか!

 肩甲骨がガチガチに固まって、長年にわたって慢性的な肩こりを抱えている人は、もう痛みに慣れてしまい、何もせずに…

2020/04/23 運動で筋肉が快適な状態を保ち、肩こりの解消

 ストレッチや体操で体を動かすことで、筋肉がほぐれるのは、血流がスムーズになることと関係があります。試しに肩の…

2020/04/22 肩こりになるメカニズム

肩こりの原因  ・姿勢         ・運動不足         ・ストレス    ➀筋肉に負担がかかる ⇒…

2020/04/18 肩・首・背中のコリの原因元は肩甲骨

 肩甲骨は腕を動かすための要となる骨です。背中の肩下に一対、天使の羽のように肋骨を覆っています。肩甲骨と関節で…

2020/04/17 食事量の急激な減少は、達成度が低く筋肉量も減少しやすい

 早く痩せたいと焦ると、急激に食事の量を減らしてしまいたくなります。しかし、この方法では体が極端に少ない食事量…

2020/04/16 脳を上手にコントロールしてダイエット!

 ダイエットをするために最も効果的な方法は、食事の量を少しずつ減らすことです。減らした食事量で満腹感を得られる…

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